「怒り」へのワーク

今日は「怒り」に関するセルフワークを。 「怒り」って重く大きく広がってる。 ある道に進めないように、立ちはだかってる。 . . 怒りについて考えると イライラしてくるかもしれないけど イライラしても安全です＾＾ 私たちは自分の中のあらゆる感覚や感情を 安心感をもって見つめることができます。 そして、これから生きていくのにもう必要ない 怒りを手放すことができます。 . . 怒りの奥には深い悲しみ、無力感、恐れ、あきらめの記憶が。 そのときのことを感じきってしまうことも大切。 自分に気づいていくこと。 . . 「そっか。悲しかったんだね。恐かったんだね」 ひとつひとつに愛をおくり、解放していきます。 . 自分自身に対する怒り 自分の仕事への怒り 母/父への怒り 妻/夫/恋人への怒り 子どもへの怒り 上司への怒り ・ ・ ・ . 自分らしく生きるために もう終わりにしたい怒りは？ 癒したい自分はいつの自分？ . . 怒りの感覚を通して、 さらに自分を深く知った。 怒りや恐怖を感じた自分も 心から許せた＾＾ . . ありがとう 愛してる 愛してる 愛してる . 自分に愛をおくりながら 自分の思考を創造しよう。 . . ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 自分を愛し、自分を生きて、愛を広げよう。 Tomomi Masuda ヨガ&ヒーリングスクール ◇The Bouquet of Lights◇ブーケオブライツ ・ヨガ ・シータヒーリング ・自然療法 HP：https://venus201.wixsite.com/thebouquetoflights 📩the-bouquet-of-lights@outlook.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ . #シータヒーリング #シータヒーリング基礎セミナー #潜在意識 #ヒーリング #コーチング #カウンセリング #スピリチュアル #無意識 #心の反応パターン #修行 #悟り #ともみんヒーリング #フリーランス #ヨガ #アーユルヴェーダ #瞑想 #ヒーリングモニター #会いに行くセラピスト #ヒーリングサロン #自然療法 #魂を癒す #菊名 #ヒーリングをを学ぶ #ヒーリングヒーリングサロン #生きる知恵 #幸せに生きる #無条件の愛 #イライラする #怒り #憤り